15 мая 2016


Для людей, страдающих излишним весом или просто желающих сбросить к лету пару тройку килограмм, будет полезно узнать, что после посещения бани теряется 1-2 килограмма, а если придерживаться специальной методики, то потеря 3-4 килограммов веса гарантирована. Стоит учесть, что применять способ похудения в бане, который будет детально описан ниже, можно не чаще трех раз в год, во избежание негативных последствий.

 


Правильная последовательность действий.

Первым делом, перед походом в баню, нужно проверить свой вес, чтобы в результате убедиться в действенности метода. Порядок действий следующий.
После принятия пятиминутного теплого душа для разогрева, нужно просто полежать 10 минут в парилке. Дальше окунуться на 30 минут в теплую ванну. Вернувшись в парилку и захватив с собой веник, необходимо поочередно сменять отдых на нижней полке с веничными процедурами. Длительность каждого процесса – 5 минут. Продолжать надо до достижения обильного выделения пота. Добившись требуемого результата, обтереться губкой и выйти с парилки.
Сделав небольшую передышку в комнате отдыха, попив чая и насладившись коротким массажем, через 5-7 минут вернуться к выполнению интенсивных процедур.
Во время второго захода длительность парки веником увеличивается до 10 минут при неизменном отдыхе на нижней полке длительностью 5 минут. Далее – теплая ванна, чаепитие и легкий массаж.
Поход в парилку необходимо повторить 3-4 раза. Весь комплекс процедур рассчитан на 2-3 часа. Чтобы добиться требуемого результата, принятие холодного душа и бассейна нужно исключить с программы.
После окончания выполнения всех требуемых процедур стоит ополоснуться теплой водой, завернуться в простыню и дать организму возможность остыть, попивая при этом чай.